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意外事件之四：“可惡的對(duì)數(shù)題”
小E是班上的數(shù)學(xué)高手，平時(shí)很少有難題讓他低頭。數(shù)學(xué)考試當(dāng)天他帶著自信走入考場(chǎng)，卷子發(fā)下來，他胸有成竹地答題。突然一道6分的對(duì)數(shù)題擋住了他的去路，3分鐘過去了，一點(diǎn)思路也沒有�！安灰牛傧胂��！彼嬲]自己。10分鐘過去了，他還是鎮(zhèn)靜地說：“一道小小的6分題，能難倒我嗎？不可能！”。半個(gè)小時(shí)過去了，小E開始心跳加快，手心出汗，“難道我要在陰溝里翻船了嗎？”在緊張、懷疑和失望之時(shí)，他仍然沒有放棄這道小題。他漸漸地出現(xiàn)了手顫抖，頭腦空白的情況，“我數(shù)學(xué)考砸了，我完了……”他被一連串可怕的想法控制了，結(jié)果整張?jiān)嚲砭痛藬R筆。
溫馨提醒：
◎當(dāng)出現(xiàn)類似小E這樣的情況，完全應(yīng)該放棄這一小題，繼續(xù)往后做，沒有必要在此鉆“牛角尖”，過度自信會(huì)導(dǎo)致失敗。
◎考試中出現(xiàn)情緒緊張，心跳加快、手腳顫抖、思維中斷時(shí)，應(yīng)該立刻放下手中的筆，閉上雙眼，做深呼吸10次左右，當(dāng)心跳平穩(wěn)后再繼續(xù)答題。
◎考試期間，如有情緒波動(dòng)較大的情況發(fā)生，走出考場(chǎng)應(yīng)及時(shí)向心理老師或心理熱線求助。在陷入心理困境時(shí)，旁人的點(diǎn)撥，會(huì)讓你有“豁然頓悟”的感覺。及時(shí)調(diào)整自己的情緒，即使有一門沒考好，也要保證其它科目正常發(fā)揮。
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