1.出遠(yuǎn)門(mén)一定要做好路上餐飲的準(zhǔn)備，特別是飲用水要準(zhǔn)備充足；擁擠的車(chē)廂內(nèi)溫度很高，最好穿著可脫卸的外衣，盡量讓自己舒適。

　　2.上車(chē)之前一天注意休息，不要熬夜，不要讓自己過(guò)于疲勞，以免體力透支。

　　3.上車(chē)之前自備感冒藥、藿香正氣丸、暈車(chē)藥和風(fēng)油精等常用藥，準(zhǔn)備方便濕巾、口香糖，提高乘車(chē)質(zhì)量。

　　4.自備MP3、雜志等休閑物品，或者以打牌、聊天等方式消遣時(shí)間。

　　5.中途停車(chē)的時(shí)候可以下車(chē)透透氣，舒展筋骨。

　　6.春運(yùn)高峰期出行時(shí)最好不要攜帶大量現(xiàn)金，以免給自己帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的損失和心理壓力。

　　7.旅途結(jié)束后多休息，多飲水，健康飲食外加適量運(yùn)動(dòng)，可調(diào)整情緒。