今天是一個(gè)陽光明媚，萬里碧空的好天氣，媽媽帶著我去游泳培訓(xùn)。

　　我一走到那里，就看見有許多小朋友也在培訓(xùn)。

　　正在這時(shí)候，教練來了，他說我們先來做熱身運(yùn)動(dòng)，話音剛落，小朋友們都做起了打水運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，我也不甘示落，跟著他們一起做起了打水運(yùn)動(dòng)。

　　做完了打水運(yùn)動(dòng)，接著，就可以下水了。一下水，我全身打起了雞皮疙瘩，“噢，我的媽呀，水怎么那么冷��！”我心里暗暗地想著。接

　　著，教練說：“要游泳，必須先把腳抬起來�！闭f

　　完，我就照著辦，可怎么也抬不起腳來，還差淹

　　個(gè)半死，這時(shí)，教練來了，說：“你的背要放松！”

　　哈，教練可真是我們的救星�。÷犃诉@番話，我

　　照著試了試，可我還是抬不起來。于是，我一邊

　　又一邊的試著，卻怎么也抬不起來。但是，我不

　　灰心，又做了起來。終于，功夫不負(fù)有心人，我

　　把腳抬起來了。接著，是、、、、、、

　　這次游泳，讓我懂得了一個(gè)道理：功夫不負(fù)

　　有心人！

我有話說