本報訊（記者 林華奇）據(jù)市氣象臺消息，從今天開始，我市將迎來晴好天氣，降雨概率很小，在來自海上的東北風吹拂下，天氣比較涼爽舒適。預計，未來四五天我市天氣將以多云和晴天為主，最低氣溫可維持在１８℃～２３℃之間，早晚有點涼。最高氣溫會逐日回升，大致從明天的３０℃逐漸上升到３３℃左右，中午前后會有點熱，但不會出現(xiàn)３５℃以上的高溫天氣，出現(xiàn)中暑的概率相對較小。

　　明天就到芒種節(jié)氣了，大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，金黃的麥田是一道不可錯過的風景線，市民可以趁周末的空閑去游玩。同時夏種也要開始了，農(nóng)忙季節(jié)又來臨。我國古代還將芒種節(jié)氣分為三候：“一候螳螂生；二候鵬始鳴；三候反舌無聲�！边@是說，在這個時節(jié)，螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵開始破殼生出小螳螂；伯勞鳥也開始在枝頭出現(xiàn)，不斷鳴叫；而能夠學習其他鳥兒鳴叫的反舌鳥，卻停止了鳴叫。

　　今年高考從周日開始。高考前后，我市天氣不冷不熱，也沒有雨水的侵擾。保健專家提醒，高考前夕，考生要注意勞逸結合，保持良好的身體和精神狀態(tài)。

　　高考期間，考生的用腦強度和長度都會明顯增加，大腦的能量消耗增多，家長需要在膳食中及時給孩子補充一些營養(yǎng)，可增加果蔬、動物和豆類食品供應，減少純油脂食物攝入，避免食用刺激性和不宜消化的食物，注意色、香、味的變化，增加孩子的食欲。

　　此外，良好的心肺功能能夠保證腦供血充足，反應敏捷，保持一個好的考試狀態(tài)�？忌�在高考前夕，可進行少量而有規(guī)律的跑步、騎自行車或爬樓梯等輕度有氧運動，一般每天進行３０到４０分鐘。