桂曉燕：飯吃之會飽 書讀之會好

　　桂曉燕

　　寧波老話講：“飯吃之會飽，書讀之會好。”您也許覺得，介簡單道理，啥人勿曉得��？不就是用吃飯比喻讀書，強(qiáng)調(diào)讀書的重要和好處嗎？

　　這話看似簡單，其實不簡單。大家知道的是，開卷有益，增智養(yǎng)德，腹有詩書氣自華；古代的文人靠讀書考取功名，走上仕途；現(xiàn)在的學(xué)生靠讀書獲得知識和文憑，謀求發(fā)展；大家不太知道的是，讀書還能使人健康長壽！

　　這話不是我說的，是著名物理學(xué)家、諾貝爾物理學(xué)獎獲得者楊振寧說的。就在10月1日慶賀楊振寧先生百歲誕辰的現(xiàn)場，楊先生向大家分享了他的六條長壽秘訣。第一條就是讀書！

　　楊振寧先生強(qiáng)調(diào)：讀書的作用勝過一切保健品！讀書不僅能增長知識和學(xué)問，還能起到防治疾病的重要作用。因為讀書能使人的心靜下來，而靜心就是最好的養(yǎng)生方式。

　　其余五條秘訣依次是：少食多餐、保持良好心態(tài)、堅持適當(dāng)鍛煉、從不亂吃藥、遺傳了母親的長壽基因。開一句玩笑，最后一條需要投胎技巧，難以模仿；其余四條基本上是長壽老人共有的，也是經(jīng)常被推薦的經(jīng)驗�？梢哉f，令人耳目一新、深受啟發(fā)的秘訣，非讀書莫屬！

　　“飯吃之會飽，書讀之會好。”這句老話在楊振寧先生身上，得到了生動體現(xiàn)；而當(dāng)年和他一起獲得諾貝爾物理學(xué)獎的李政道先生，也同樣如此。楊先生今年100歲大壽，李先生今年也已96歲高齡。這兩位從西南聯(lián)大起飛的炎黃子孫，既是科學(xué)界熠熠生輝的明星，又是令人欽佩羨慕的老壽星，實在是太難得了。

　　據(jù)國外的研究結(jié)果顯示，諾貝爾獎獲得者普遍長壽。如經(jīng)濟(jì)學(xué)獎得主的平均壽命達(dá)到85歲，有一半以上超過90歲，還有不少超過100歲的。早在1950年，就有學(xué)者對獲得諾貝爾獎的科學(xué)家，進(jìn)行過相關(guān)研究。據(jù)統(tǒng)計，當(dāng)時他們的平均壽命為74.7歲；而當(dāng)時世界發(fā)達(dá)國家的人均壽命也才65歲。

　　各國諾貝爾獎得主普遍長壽，在全世界傳為佳話；無獨有偶，我國北京大學(xué)哲學(xué)系壽星輩出，也被人津津樂道。該系教授樓宇烈在《文明之旅》節(jié)目中談到，盡管自己已經(jīng)年近八旬，但在北大哲學(xué)系，不敢自稱老人。因為北大哲學(xué)系是公認(rèn)的“長壽系”，在那些比自己年長的同事面前，只能當(dāng)小弟弟了。

　　李中華教授作為北大哲學(xué)系的扛鼎人物之一，曾師從馮友蘭、張岱年等哲學(xué)名家。他告訴大家，在北大哲學(xué)系，載入系史的人物中，90歲以上的有十幾人，占總數(shù)的四分之一；85歲以上的22人，幾乎占了一半。

　　系主任王博教授，在許多場合談到，北大哲學(xué)系是有名的“長壽俱樂部”，哲人的長壽是他們的一大驕傲。他很喜歡說的一句話是：“哲學(xué)有時候不能夠讓你一見鐘情，但是它可以讓你受益終生。”

　　為什么科學(xué)家和哲學(xué)家特別長壽？這是有科學(xué)依據(jù)的，秘訣就在于他們的學(xué)習(xí)和思考。終生不懈的讀書學(xué)習(xí)、深度思考，使他們的腦細(xì)胞被大量激活，長期保持大腦的活力。同時學(xué)習(xí)能不斷增加知識、豐富修養(yǎng)，促進(jìn)他們發(fā)揮聰明才智，多作貢獻(xiàn)，從而獲得成就感和快樂。而中國的哲學(xué)，蘊(yùn)含明理節(jié)欲、修身養(yǎng)性的道理，本身就具有養(yǎng)生的作用，這應(yīng)該是哲學(xué)家的長壽優(yōu)勢吧。

　　中國人都知道杜甫說過的這句話：“人生七十古來稀。”事實上，古人一般不但活不到70歲，連40歲都是奢望！據(jù)1996年《生命與災(zāi)禍》雜志刊文記載，中國古人的平均壽命大致如下：夏、商時期18歲，周、秦時期20歲，漢代22歲，唐代27歲，宋代30歲，清代33歲。

　　古人的壽命為什么這么短呢？原因主要有三個：一是古代生產(chǎn)力低下，許多老百姓連飯都吃不飽，忍饑挨餓，營養(yǎng)不良，怎能活得長？二是古代醫(yī)療水平有限，許多今天看來不成問題的疾病，能要了古人的性命。比如屢立奇功、威震匈奴的西漢名將霍去病，也沒能“去病”，據(jù)說死于傷寒，年僅23歲。三是古時戰(zhàn)亂頻仍，殺戮驚人。如戰(zhàn)國后期的長平之戰(zhàn)，秦將白起殘酷坑殺趙國降卒40萬，使得趙國人口大減，一蹶不振。

　　人類社會在不斷發(fā)展，人類的數(shù)量和壽命在逐漸增長。挪威生理學(xué)教授愛德華、梅布里特夫婦認(rèn)為，近半個世紀(jì)，全球人類平均壽命的增長，超越了前10個世紀(jì)，這與信息爆炸促進(jìn)大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)，有直接的關(guān)系。由于愛德華夫婦發(fā)現(xiàn)了人體“大腦中的GPS”，共同獲得了2014年的諾貝爾生理學(xué)獎。

　　所有的研究和案例都表明，多多用腦是最好的養(yǎng)生方式和長壽秘訣。那還要不要走路？要不要唱歌？要不要大笑？……當(dāng)然都可以，這與多多用腦一點也不矛盾。楊振寧先生的長壽秘訣，也不止讀書思考一條嘛。

　　“飯吃之會飽，書讀之會好。”讓我們好好吃飯，好好學(xué)習(xí)，活出健康，活出長壽，活出人生的精彩！