桂曉燕：手舞足蹈 長(zhǎng)生不老

　　桂曉燕

　　驚艷世界、無(wú)與倫比的北京冬奧會(huì)，剛剛落下帷幕。賽場(chǎng)上精彩紛呈的畫面，各國(guó)健兒奮勇拼搏的英姿，讓人們?yōu)閵W運(yùn)精神歡欣鼓舞，為體育的魅力深深陶醉。

　　“手舞足蹈，長(zhǎng)生不老”這句寧波老話，正是體育魅力的體現(xiàn)。這里的“手舞足蹈”，是一種概括的說(shuō)法，并不是單指舞蹈，而是指各種讓手足動(dòng)起來(lái)的人體運(yùn)動(dòng)，包括形形色色的體育項(xiàng)目，還包括蹦蹦跳跳的游戲娛樂(lè)。而這里的“長(zhǎng)生不老”，則包括長(zhǎng)壽和健康兩個(gè)方面，顯然也是題中應(yīng)有之義。

　　為什么“手舞足蹈”能讓人“長(zhǎng)生不老”呢？簡(jiǎn)言之，就是因?yàn)?ldquo;生命在于運(yùn)動(dòng)”的道理，或者說(shuō)符合“流水不腐，戶樞不蠹”的古訓(xùn)。所以，每個(gè)人最好都能根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)和愛(ài)好，選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓手足歡快地動(dòng)起來(lái)。例如，老年朋友可以散步、慢跑、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞；年輕朋友可以跑步、登山、打籃球、踢足球；小朋友可以游泳、跳繩、做體操、玩游戲……

　　大家知道，活潑好動(dòng)是孩子們的天性。按理說(shuō)，中小學(xué)生應(yīng)該是動(dòng)得最多最起勁的群體；然而，多年來(lái)社會(huì)上卻出現(xiàn)一種現(xiàn)象，動(dòng)得最多最積極的不是中小學(xué)生，而是他們的爺爺奶奶、外公外婆。

　　您瞧，每天清早，公園里、廣場(chǎng)上、小區(qū)空地內(nèi)，到處活躍著晨練健身的老頭老太。舞劍的舞劍，打拳的打拳，跳舞的跳舞，個(gè)個(gè)“手舞足蹈”，不亦樂(lè)乎！有一句笑話這樣講：“請(qǐng)問(wèn)跳舞哪家強(qiáng)？中國(guó)隨便一廣場(chǎng)！”將中國(guó)廣場(chǎng)舞熱火朝天、遍地開(kāi)花的景象，形容得不要太生動(dòng)哦。

　　而這個(gè)時(shí)候，中小學(xué)生們不是在學(xué)校里學(xué)習(xí)，就是在前往學(xué)校學(xué)習(xí)的路上。雖然學(xué)校里也有體育課，也講“德智體全面發(fā)展”，但大家明白，最容易被忽視的往往就是體育。有人戲言，體育課是“彈簧課”。不是說(shuō)體育老師帶領(lǐng)大家跳彈簧舞，而是說(shuō)體育課彈性十足，會(huì)被抽掉改上其他課。另?yè)?jù)了解，有些小學(xué)在課間休息時(shí)，不允許學(xué)生跑到走廊上活動(dòng)，只許坐在教室里安安靜靜地做作業(yè)。可謂分秒必爭(zhēng)，就差懸梁刺股了。

　　也就是說(shuō)，孩子們?cè)搫?dòng)的時(shí)候沒(méi)有充分動(dòng)起來(lái)。有人調(diào)侃道：阿爺每天打拳舞劍，勁頭十足像個(gè)后生；孫子近視眼戴之，頭低之，一日到夜書看看，倒像個(gè)小老頭。

　　毋庸諱言，不少老師、家長(zhǎng)以及學(xué)生自己，都有一些重智輕體的“偏心病”，對(duì)體育課的重要性認(rèn)識(shí)不足。事實(shí)上，體育運(yùn)動(dòng)的好處比您想象的要大得多。

　　據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)人體的大腦功能，促進(jìn)人們提高注意力、理解力和記憶力，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。這次冬奧會(huì)明星冠軍谷愛(ài)凌，用她的實(shí)踐證明了這一點(diǎn)。她說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是積極的休息和最好的調(diào)節(jié)。每當(dāng)讀書感到疲勞時(shí)，她就放下書本運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，運(yùn)動(dòng)后精神更加飽滿，頭腦更加清醒，讀書的效率也更高了。

　　專家研究還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的意志和克服困難的毅力，有助于培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神和公平觀念。而這些恰恰是一個(gè)成功者應(yīng)該具備的素質(zhì)。所以運(yùn)動(dòng)員出身的人，在從事其他行業(yè)時(shí)，也更加容易成功。一個(gè)很好的例子是，我國(guó)的清華附中，“文革”前活躍于校隊(duì)的隊(duì)員，后來(lái)幾乎都成為中國(guó)社會(huì)的精英。

　　您一定知道，美國(guó)的大學(xué)是諾貝爾獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)大戶；但您不一定知道，美國(guó)的大學(xué)還是培養(yǎng)奧運(yùn)冠軍最重要的基地�，F(xiàn)在來(lái)看一下，培養(yǎng)奧運(yùn)冠軍最多的前三所大學(xué)：第三名，加州大學(xué)洛杉磯分校，奧運(yùn)冠軍123名，接近體育大國(guó)荷蘭的數(shù)量；第二名，斯坦福大學(xué)，奧運(yùn)冠軍139名，超過(guò)冬奧霸主加拿大；第一名，南加州大學(xué)，奧運(yùn)冠軍144名，比肩體育大國(guó)澳大利亞的百年奧運(yùn)戰(zhàn)績(jī)。將美國(guó)前10名11所大學(xué)（其中第10名為兩校并列）的奧運(yùn)冠軍數(shù)相加，達(dá)到歷史上除美國(guó)之外的世界第二體育強(qiáng)國(guó)——前蘇聯(lián)所獲得的奧運(yùn)冠軍總數(shù)的兩倍！

　　由此可見(jiàn)，美國(guó)的大學(xué)非常重視體育，非常重視學(xué)生的身體素質(zhì)。這一點(diǎn)是值得我們借鑒學(xué)習(xí)的，也是和我們“手舞足蹈，長(zhǎng)生不老”的寧波老話含義相通的。 

　　人人都應(yīng)該動(dòng)起來(lái)，青少年尤其應(yīng)該積極動(dòng)起來(lái)。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。國(guó)家的下一代，有沒(méi)有強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志和朝氣蓬勃的風(fēng)貌，不但關(guān)系到國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)的興衰，更關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)和民族的希望。這比奪取任何金牌銀牌，都更為重要，更為根本！