昨天上午，我市300多位戶外運動愛好者人人手持兩根步行杖，在梅山保稅港區(qū)參加了今年我市全民健身月主題活動之一———“美的·蝴蝶海”首屆寧波市越野行走大會。

　　活動參與者從梅山保稅港區(qū)濱海新城的明月湖出發(fā)，沿規(guī)劃建設中的“梅山灣兩岸風情帶”經梅山跨海大橋、“美的·蝴蝶海”高端生活居住區(qū)，行走10公里后，至梅山保稅港區(qū)行政商務中心樓下，繼續(xù)參加戶外運動技能趣味賽、百米定向賽、戶外運動健康互動講座等活動。

　　越野行走(又名北歐式行走)即持杖健行，上世紀末起源于芬蘭，風靡北歐并推廣至全球。目前有近40個國家開展該項運動。與一般的徒步運動不同，越野行走在行走過程中借助兩根手杖，實現(xiàn)了四肢同時參與運動，并可以有效保護膝關節(jié)，適合長時間運動，是一項非常適合大眾的健身運動。

　　市戶外運動協(xié)會常務副主席、國家職業(yè)資格戶外運動培訓師忻雪明表示，在喜歡戶外徒步和登山的人群中，出現(xiàn)運動損傷的情況越來越普遍。歐洲戶外運動愛好者特別重視對膝蓋的保護，因為這個部位相當脆弱，半月板如果磨損就沒辦法自我修復了，持杖健行運動因此應運而生。戶外運動在我國已經得到了普及，持杖健行運動則剛剛起步。

　　昨天第一個走到終點的李先生今年已經53歲了，他很喜歡步行、游泳。談起第一次用步行杖的感受，李先生表示還不太適應，虎口部位都磨紅了。對此，忻雪明表示，步行杖的握法一定要規(guī)范，這樣才能發(fā)揮步行杖的最大作用。（“I拍的”記者 高緯度攝）