18日多云到陰，午后到上半夜有陣雨或雷雨，偏北風3級，氣溫25～32℃

　　19日多云午后局部雷陣雨，偏南風3級，氣溫26～34℃

　　20日多云，偏南風3級，氣溫26～35℃

　　穿衣指數(shù)1級，適合穿短袖襯衫、短褲、短裙、薄型T恤衫

　　晨練指數(shù)1級，多云到陰，適宜晨練

　　城市火險等級4級，容易燃

　　紫外線指數(shù)4級，強度強，外出注意防護，上午10點至下午4點避免外出

　　空氣質量等級2級，良

　　氣管炎指數(shù)2級，不太易發(fā)生氣管炎

　　關節(jié)炎指數(shù)4級，容易引起關節(jié)痛

　　冠心病指數(shù)3級，可以引起心肌梗塞

　　高血壓指數(shù)3級，可以引起高血壓發(fā)作

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　　昨天下午3時18分，市氣象臺發(fā)布雷電橙色預警信號，稱我市2小時內發(fā)生雷電活動的可能性很大，有雷雨地區(qū)雨量可達大到暴雨并伴有7到9級雷雨大風。一直到昨天下午5時09分，氣象臺才解除了雷電橙色預警信號。

　　市氣象臺首席預報員張程明說，昨天雨下得最大的地方是慈溪的滸山和橋頭、庵東等地，降雨量平均達到70毫米。今天和明天我市還有陣雨和雷雨，請大家出行時備好雨具。

　　據(jù)市氣象臺的專家介紹，今天是“三伏天”的“頭伏”。“三伏”是農歷中夏季最熱的三個連續(xù)時段，大約在7月中旬到8月中旬這一段時間，即頭伏、二伏和三伏，每伏10天，有時候中伏有20天，共40天，但今年的三伏正常，只有30天，意味著今年炎熱天氣比往年要短。

　　市氣象臺專家說，“三伏天”常常是一年中氣溫最高并且潮濕悶熱的日子。在這個時節(jié)，人們盡量避免在強烈陽光下特別是午后高溫時段進行戶外工作，如必須進行戶外工作或活動時，要注意隨時補充水分，避免長時間在陽光下暴曬，同時采取防曬措施。

　　隨著降雨天氣的過去，從后天到本周末，高溫天氣將重新回歸。到時候，請市民朋友注意做好防暑降溫工作。