中國三大著名溫泉之一，它坐落在寧�？h城西北天明山幽谷中，距寧波市區(qū)76公里。南溪溫泉被著名的天臺山和四明山環(huán)抱，終年青山碧水，草木蔥蘢，溪水潺潺。據(jù)測定，這一帶地?zé)崴�不但蘊藏量大，水溫適中，且水質(zhì)清澈透明，品位甚高，含有多種微量元素。人們浴后有肌膚滋潤，心境舒展之感。對各種皮膚病、關(guān)節(jié)炎以及神經(jīng)、消化、心血管等方面疾病有明顯療效。這里夏季比杭州、寧波低3-5℃，是華東地區(qū)少有的旅游、避暑、療養(yǎng)、度假、休閑勝地。
    1964年，郭沫若先生下榻溫泉，欣然揮毫，題寫了“天明山南溪溫泉”匾額。     

    寧海溫泉共分四個景區(qū)，以臥龍谷景區(qū)為中心，西北為仙人谷景區(qū)，西南是聞鶯谷景區(qū)，東南為錦繡谷景區(qū)，共計6.42km2。四大景區(qū)內(nèi)有三潭九瀑十八溪七十二峰。
進(jìn)入臥龍谷，可見路右側(cè)的幽幽溪流蜿蜒而行，如果登至峰頂俯視，長長的溪谷猶如巨龍橫臥，上游的映天池、千步階恰似龍頭、龍須，故名臥龍谷。

    當(dāng)?shù)氐陌傩�，還有一個關(guān)于臥龍谷的神奇?zhèn)髡f：東海有龍女，因傾慕寧海溫泉的秀峰碧水，紅霞白鷺、田園林舍，不顧天規(guī)，擅離龍宮，來到臥龍谷，一住就是數(shù)天（人間已過數(shù)百年）。此事，震怒了玉帝，于是就派天兵來捉那龍女問罪。龍女無奈，只得將護(hù)身寶物龍珠拋下山谷，以寄愛心。頓時只見火光閃閃，少頃，火光慢慢下沉。不久，熱氣和熱水汩汩而出，這便是今日的溫泉泉眼。再說那龍女，因拋下護(hù)身寶物--龍珠，再也回不了龍宮，就臥在山谷永不離去，那便是今天的臥龍谷。
   
    普濟(jì)橋：位于臥龍谷和仙人谷的交匯口上。這是一座單孔石橋，它造型優(yōu)美，結(jié)構(gòu)科學(xué)，形體古樸。據(jù)《普濟(jì)橋碑記》載：橋建于同治十三年（1874年）。上通寧紹，下通臺溫，實為交通要道。

    仙人跡：從普濟(jì)橋沿仙人谷上行二里許，我們可以看到仙人跡景區(qū)。這是一對間距甚大，向下行走的腳印，深深地印在溪邊的巖石上。相傳，是仙人留下的腳印，大概仙人也陶醉這里的景色而著腳忘還。
劍門。仙人跡上行不多遠(yuǎn)，便有兩塊巖壁對峙如劍，惟妙惟肖，讓人叫絕。

    羊祜洞：從臥龍谷上行二百多米，再左拐上山不遠(yuǎn)，便到。洞廣約10平方米，人弓身而進(jìn)，內(nèi)高數(shù)米，有泉穿巖而滴。傳說西晉大臣羊祜，隨晉武帝南下謀劃滅吳，曾駐軍于此，遍施撫慰。民間還有洞中借蜿的傳說。與別的借碗傳說大同小異。

    猴峰亭：從溫泉大酒店抬頭北望，頭頂百米處絕壁上，有一亭子凌空而筑，猶如在突兀的峰巖上，攀登戲耍的頑皮獼猴。亭上還有全國人大副委員長嚴(yán)濟(jì)慈所題的“猴峰亭”匾額。

    映天池：在大酒店的上游不遠(yuǎn)處。湖中碧波蕩漾，湖心亭、觀池亭、高空索橋和自劃船，交相輝映，是一幅天然的山水畫。喜歡劃船的朋友還可以體驗一下“船行明鏡中，鳥度畫屏間”的真趣。 

    天明山南溪溫泉是浙江省著名的療養(yǎng)和避暑勝地。

    交通：寧波汽車南站乘往寧海的長途班車，在梅林下車后轉(zhuǎn)往南溪林場的中巴車前往。